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“这些动作可以让你的身体快速的进入状态,你要是想跑多一些,热身就可以稍微做做,活动开了就起跑,要是觉得累,那不跑也可以,单纯重复做这些动作,就已经够你锻炼的了。
当然,最要紧的一点还是循序渐进,别一下子训练过猛,这样很容易伤害到身体的。”
宋青衍已经看呆了去。
“你这是从哪里学来的稀奇古怪的锻炼方式?是那人教你的武术招式?”
颜舜华想说不是,转念一想,还不如干脆就推到沈靖渊身上去为好,终归也没人敢到他面前去求证,于是笑眯眯地点了点头。
“除了他还有谁?你也知道,我从小就身体不好,三天两头生病的,一点儿也不像村子里的小孩子那么的活泼强壮。
认识他了之后,被嫌弃了许久,说我是药罐子,看着就觉得心塞。
为了改变我的体质,他就琢磨了一套适合我锻炼的方式来。
你还别说,照着他教的方法陆陆续续地锻炼了几年,我还真的觉得自己底子好多了。
要不是莫名其妙地中毒了大半年,恐怕我还是健步如飞,哦,不,应该说是动如脱兔。”
她王婆卖瓜自卖自夸,毫不心虚地往自己脸上贴着金,就连沈靖渊在那一头听着都额角冒黑线。
宋青衍见她得意洋洋的,不由自主地就想打击她,但是蓦地却又联想到什么似的,意外地沉默下来,双眉微皱,神情消沉。
“话说回来,你到底是为了什么这么死命地锻炼?可不像是你的性子,就算是吃了一次亏,身体虚了点,养养也就好了,往后别胡乱吃东西,你一个大男人,不那么拼命也是可以的。”
尤其是在乡村,又不是锦衣玉食的公子哥儿,衣来伸手饭来张口,他也要上山打猎或者劈柴担水的,总是日复一日地干这些力气活,加上还要帮宋武杀猪,宋青衍的体能其实一直很不错,从小到大生病的次数更是少之又少。
“你一个姑娘家都这么积极锻炼了,我又怎么好意思躺在床上装死?又不是真的病入膏肓了,动一动才好。”
宋青衍尝试着要起来做她教的那些放松动作,却发现自己连蹲起来都十分困难,更遑论站立了,最后只得苦笑作罢。
颜舜华见状摇了摇头,未免他觉得她是在俯瞰他,便稍微远离了几步,接着蹲下来。
“你这是有什么心事?不遑说一说,有时候,吐吐苦水,很快就会发现让自己苦恼的事情简直就是不值一提。
像你这样通过锻炼来发泄坏情绪也是可取的办法,但是一上来就太过猛烈,就得不偿失了,很容易让身体受伤的。
很多细小的伤害还是隐形的,根本没有办法痊愈的那种,你往后最好不要这样折磨自己的身体,它报复起你来,可会让你苦不堪言。”
宋青衍自嘲一笑。
“你知不知道,你这样子很容易让人误会?虽然我只是觉得你像我长姐那样,唠唠叨叨的,但是外人看来,却会以为你对我有别样的心思。
瓜田李下的,你也不避避?
...
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