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之后便在柳雯的指导下,开始了第一次的锻炼。
热身过后,则是一些简单的基础练习。
之后才开始进行跑步机、卧推器之类的。
第一次进行系统化的锻炼,不宜太久。
所以在一个小时后,就暂时停了下来。
陈安满头大汗,气喘吁吁。
他以前还认为自己的身体素质哪怕不是很强,但也不会弱到哪里去。
今天经人家指导,这么一练,才发现自己原来是个弱鸡。
“陈先生,您今天穿的衣服不太适合锻炼,下次来的时候可以换一身运动服。”
柳雯递给陈安一小瓶水:“喝点水吧,不要喝太多。”
陈安接过,抿了几口:“今天也就突发奇想,突然来了兴致,下次过来肯定带足装备。”
“诶,对了,刚才做的这几项,我如果在家想要接着做,和这里的标准是不是一样的?”
“家里?”
柳雯小小的惊讶了一下:“您家里也有这些器械吗?”
见陈安点头,柳雯好奇的问道:“既然家里有,那您干嘛还要来健身房呢?”
“嗨,搁家里练不了多久,就想着手机电脑零食了,坚持不下去。”
陈安笑笑说道。
柳雯若有所思的点点头,这么多器械如果家里放得下,那面积肯定不会小吧。
“陈先生您住碧水湾这边吗?”
“啊,以前住这儿,后来搬了,房子一直都空着,卡也是之前在这儿的时候办的。”
“奥。”
柳雯大概扫了一眼陈安的穿着,刚才一直都没太注意,这仔细一看,才发现都是些名牌,阿玛尼、古驰,价格不菲。
“那陈先生我们加一下微信吧,您以后如果不方便过来的话,有什么健身方面的问题都可以随时咨询我。”
柳雯轻笑着说道。
“嗯,好。”
陈安拿出手机,笑了笑,“我可能不过来的时候多。”
“没事的,您忙的话每天在家里做点基础性的锻炼也可以的,只要不间断,别三天两头的就行。”
加了微信,之后又在柳雯的指导下锻炼了一个多小时。
看看时间,已经接近六点了。
“今天就到这儿吧。”
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