第十章 第一天
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眼前的山谷花团锦簇,红花绿树,交相辉映,竟是个难得的好去处,山谷中央竟然还有一个湖泊,湖泊边上有几间房子,看来是玄内昔日搭建。
蓝天,白云,森林,湖泊,飘荡的芦苇,拂面的清风,宫十安感觉心情舒畅极了,草地上一只野兔正在吃草,他伸手想去摸,可那兔子几步就跑远了,一下摸空,宫十安差点摔倒在地。
刚到山谷,玄内就在他的四肢,腰部分别负重一百斤,普通人的极限负重是9-11公斤,宫十安虽然经过了引灵阶段的洗髓,但是这只是灵气对身体被动的改造,毕竟不是系统的修炼,改造力度有限,五百斤的负重对他来说已经到了举步维艰的地步,连呼吸都变的极为困难,但是玄内给他的第一项训练任务就是绕湖奔跑100圈。
宫十安看着远去的野兔,深吸一口气,开始了他的魔鬼训练,事实是残酷的,他虽然有很大的决心,但是他的训练动作只能称为缓慢的移动,根本不能称之为奔跑,而且玄内教了他一篇运转灵气的法门,他除了奔跑外,还要分神控制灵气在身体里进行一个个周天的循环,身体的疲惫,灵气运转的陌生,对宫十安来说每一项都是巨大的挑战。
每一步的移动都几乎耗尽了他全身所有力气,玄内说只有在极限的极限下,才能不断的逼出人肌肉中的每一份潜力,宫十安觉的自己的肌肉丝都快被逼出来了,但是他耗了半个多时辰,仍然只走了十余步。
身体上的训练虽然进步缓慢,但是在灵气的运转上却没有遇到什么挫折,他几乎毫不费力的就完成了第一个周天的运转,一瞬间,宫十安清晰的感知到了灵气对于身体的滋养,呼吸也平顺了一些,没有那种喘不过气来的痛苦了。
玄内背着双手,已经在宫十安身边渡了十多个来回了,他得意洋洋道:“小子,我告诉你,古剑山的周天搬运法门便是在整个修道世界也是大有来头的,要说对灵气的增长与境界的突破或许不是最好的,但是对身体的改造与滋养那绝对是说的出名堂来的,尤其是在身体处于极限消耗状态下,运转时对身体改造最为有效,当你形成肌肉记忆自行运转时,对身体的维护与改造那是每时每刻都在进行,你看流不凡那小子,跟我打架时血流的都跟喷泉一样了,还不是照样活蹦乱跳,那是因为他体内的灵气正在时时刻刻对他的身体进行修复。”
宫十安喘着粗气呼呼了两下算是回应他了,玄内打了个哈欠道:“你小子现在已经能完整的运转完一个周天,还算不错,你按我的要求继续跑,我要回去晒太阳睡觉了。”
宫十安冷笑两声道:“你要去睡觉你就去?你还特地告诉我干什么?瞧这得瑟样。”玄内哈哈一笑,转身走了,实际上他没好意思跟宫十安说,他当初刚修炼之时,第一个周天的运转便花了一个月才成功,古剑山的周天搬运法门在绵长与持久上确实极为有效,但是在运转的操作性上其实是极为复杂的,玄内也没想到宫十安一上手就会了。
当第二个周天运转完成时,宫十安感觉自己的步伐要快上了一些,已经可以称之为行走了,胸口的沉闷也减轻了不少,他也不确定是古剑山的周天搬运法门当真这么有效,还是说因为自己刚刚开始修炼,所有显示的效果会特别明显。
当跑完第五圈时,宫十安的周天运转已经较为熟练了,就算他不特意去控制,灵气也会在体内自然的流转,现在他不论是周天运转还是奔跑的速度都比之前大为改观。
跑完第十圈时,宫十安觉的自己现在已经能称之为轻盈的奔跑了,不止奔跑,还能轻盈的跳跃,毫不费力,这个改造让他极为兴奋,大呼小叫的半天,他没想到古剑山的锻体之法见效会这样的快,还是说因为自己刚开始修炼,所以会显得效果非常明显?但是他的身体表层有一层层油腻的黑色物质,黏糊糊的让他相当难受,他心里知道,这是身体内部改造排出的杂质。
转折点出现在第五十圈,宫十安发现自己又有一点大喘气了,双腿就像两座山一样沉重,他的身体素质虽然得到了一定的改造,但是他的体力已经耗尽了,好在他最近多经波折,心志坚强了不少,虽然痛苦,但仍然能咬牙坚持。
跑到第八十圈时,宫十安的意识已经完全模糊了,他只是机械的抬腿,迈步,奔跑,他虽然筋疲力尽,但至少仍然能保持奔跑的动作。
终于跑完了最后一圈,宫十安立马像一摊烂泥一样倒在了地上,喉咙像个破碎的风箱一样呼呼喘气,眼皮沉的跟一座山一样抬不起来,但他略微休息了一阵,仍然挣扎着向湖边爬去,因为身上实在太难受了,排出来的的黑色杂质包满了他全身,油乎乎的。
月光洒在柔弱的草地上,宫十安耐心的把全身上下清洗了十遍,这才拖着疲惫的步伐往小屋走去,这一跑就耗尽了一整天,他是真的饿傻了。
小屋中,玄内懒洋洋的躺在椅子上,看到宫十安进来,一撸嘴道:“吃吧,你的晚餐。”
桌上摆着一碗绿油油的小粥,看不出原材料,宫十安一愣道:“就这?”
玄内点点头,宫十安道:“我拼死拼活在外面跑了一天,你就让我吃这?”玄内又点点,宫十安无奈了,一口喝的精光,说来也奇怪,绿粥刚下肚宫十安便觉的全身燥热起来,四肢百骸充满了力量,消耗的精力在一瞬间得到了回复。
“这是什么?”宫十安问道。
玄内站起身道:“你小子身在福中不知福,这碗小小的绿粥不知道耗费了多少天才地宝,再以古剑山的秘方熬制,服之可固本培元,滋养灵气,尤其对你的精神魂力大有补益,恢复体力充饥这种小事更加不在话下,总之好处是数之不尽的,你小子还嫌弃?哼,罢了,跟我来。”
宫十安不敢吱声了,老老实实的跟在玄内身后,二人来到旁边的小屋,小屋中央摆着一只木桶,桶中装满了水和不知名的药材。
玄内道:“把衣服脱了。”宫十安大概猜到他要干什么,干巴巴道:“你是不是回避下,我不习惯在男人面前赤身裸体。”玄内道:“不行。”宫十安又无奈了,三两下脱的精光,进入木桶中,玄内双手结了几个手势,木桶周边一道道符文亮起,宫十安感觉木桶中的水一下燥热起来。
玄内道:“这是三合起元阵,再结合药力对你的身体大有益处,开门的过程就是对身体一次次的毁灭与重建,药物的滋养必不可少,你需泡足一个时辰,记住,周天的运转不要停止,今天不过是让你适应一下简单的负重,明日凌晨准时起来,我先教你击剑。”
眼前的山谷花团锦簇,红花绿树,交相辉映,竟是个难得的好去处,山谷中央竟然还有一个湖泊,湖泊边上有几间房子,看来是玄内昔日搭建。
蓝天,白云,森林,湖泊,飘荡的芦苇,拂面的清风,宫十安感觉心情舒畅极了,草地上一只野兔正在吃草,他伸手想去摸,可那兔子几步就跑远了,一下摸空,宫十安差点摔倒在地。
刚到山谷,玄内就在他的四肢,腰部分别负重一百斤,普通人的极限负重是9-11公斤,宫十安虽然经过了引灵阶段的洗髓,但是这只是灵气对身体被动的改造,毕竟不是系统的修炼,改造力度有限,五百斤的负重对他来说已经到了举步维艰的地步,连呼吸都变的极为困难,但是玄内给他的第一项训练任务就是绕湖奔跑100圈。
宫十安看着远去的野兔,深吸一口气,开始了他的魔鬼训练,事实是残酷的,他虽然有很大的决心,但是他的训练动作只能称为缓慢的移动,根本不能称之为奔跑,而且玄内教了他一篇运转灵气的法门,他除了奔跑外,还要分神控制灵气在身体里进行一个个周天的循环,身体的疲惫,灵气运转的陌生,对宫十安来说每一项都是巨大的挑战。
每一步的移动都几乎耗尽了他全身所有力气,玄内说只有在极限的极限下,才能不断的逼出人肌肉中的每一份潜力,宫十安觉的自己的肌肉丝都快被逼出来了,但是他耗了半个多时辰,仍然只走了十余步。
身体上的训练虽然进步缓慢,但是在灵气的运转上却没有遇到什么挫折,他几乎毫不费力的就完成了第一个周天的运转,一瞬间,宫十安清晰的感知到了灵气对于身体的滋养,呼吸也平顺了一些,没有那种喘不过气来的痛苦了。
玄内背着双手,已经在宫十安身边渡了十多个来回了,他得意洋洋道:“小子,我告诉你,古剑山的周天搬运法门便是在整个修道世界也是大有来头的,要说对灵气的增长与境界的突破或许不是最好的,但是对身体的改造与滋养那绝对是说的出名堂来的,尤其是在身体处于极限消耗状态下,运转时对身体改造最为有效,当你形成肌肉记忆自行运转时,对身体的维护与改造那是每时每刻都在进行,你看流不凡那小子,跟我打架时血流的都跟喷泉一样了,还不是照样活蹦乱跳,那是因为他体内的灵气正在时时刻刻对他的身体进行修复。”
宫十安喘着粗气呼呼了两下算是回应他了,玄内打了个哈欠道:“你小子现在已经能完整的运转完一个周天,还算不错,你按我的要求继续跑,我要回去晒太阳睡觉了。”
宫十安冷笑两声道:“你要去睡觉你就去?你还特地告诉我干什么?瞧这得瑟样。”玄内哈哈一笑,转身走了,实际上他没好意思跟宫十安说,他当初刚修炼之时,第一个周天的运转便花了一个月才成功,古剑山的周天搬运法门在绵长与持久上确实极为有效,但是在运转的操作性上其实是极为复杂的,玄内也没想到宫十安一上手就会了。
当第二个周天运转完成时,宫十安感觉自己的步伐要快上了一些,已经可以称之为行走了,胸口的沉闷也减轻了不少,他也不确定是古剑山的周天搬运法门当真这么有效,还是说因为自己刚刚开始修炼,所有显示的效果会特别明显。
当跑完第五圈时,宫十安的周天运转已经较为熟练了,就算他不特意去控制,灵气也会在体内自然的流转,现在他不论是周天运转还是奔跑的速度都比之前大为改观。
跑完第十圈时,宫十安觉的自己现在已经能称之为轻盈的奔跑了,不止奔跑,还能轻盈的跳跃,毫不费力,这个改造让他极为兴奋,大呼小叫的半天,他没想到古剑山的锻体之法见效会这样的快,还是说因为自己刚开始修炼,所以会显得效果非常明显?但是他的身体表层有一层层油腻的黑色物质,黏糊糊的让他相当难受,他心里知道,这是身体内部改造排出的杂质。
转折点出现在第五十圈,宫十安发现自己又有一点大喘气了,双腿就像两座山一样沉重,他的身体素质虽然得到了一定的改造,但是他的体力已经耗尽了,好在他最近多经波折,心志坚强了不少,虽然痛苦,但仍然能咬牙坚持。
跑到第八十圈时,宫十安的意识已经完全模糊了,他只是机械的抬腿,迈步,奔跑,他虽然筋疲力尽,但至少仍然能保持奔跑的动作。
终于跑完了最后一圈,宫十安立马像一摊烂泥一样倒在了地上,喉咙像个破碎的风箱一样呼呼喘气,眼皮沉的跟一座山一样抬不起来,但他略微休息了一阵,仍然挣扎着向湖边爬去,因为身上实在太难受了,排出来的的黑色杂质包满了他全身,油乎乎的。
月光洒在柔弱的草地上,宫十安耐心的把全身上下清洗了十遍,这才拖着疲惫的步伐往小屋走去,这一跑就耗尽了一整天,他是真的饿傻了。
小屋中,玄内懒洋洋的躺在椅子上,看到宫十安进来,一撸嘴道:“吃吧,你的晚餐。”
桌上摆着一碗绿油油的小粥,看不出原材料,宫十安一愣道:“就这?”
玄内点点头,宫十安道:“我拼死拼活在外面跑了一天,你就让我吃这?”玄内又点点,宫十安无奈了,一口喝的精光,说来也奇怪,绿粥刚下肚宫十安便觉的全身燥热起来,四肢百骸充满了力量,消耗的精力在一瞬间得到了回复。
“这是什么?”宫十安问道。
玄内站起身道:“你小子身在福中不知福,这碗小小的绿粥不知道耗费了多少天才地宝,再以古剑山的秘方熬制,服之可固本培元,滋养灵气,尤其对你的精神魂力大有补益,恢复体力充饥这种小事更加不在话下,总之好处是数之不尽的,你小子还嫌弃?哼,罢了,跟我来。”
宫十安不敢吱声了,老老实实的跟在玄内身后,二人来到旁边的小屋,小屋中央摆着一只木桶,桶中装满了水和不知名的药材。
玄内道:“把衣服脱了。”宫十安大概猜到他要干什么,干巴巴道:“你是不是回避下,我不习惯在男人面前赤身裸体。”玄内道:“不行。”宫十安又无奈了,三两下脱的精光,进入木桶中,玄内双手结了几个手势,木桶周边一道道符文亮起,宫十安感觉木桶中的水一下燥热起来。
玄内道:“这是三合起元阵,再结合药力对你的身体大有益处,开门的过程就是对身体一次次的毁灭与重建,药物的滋养必不可少,你需泡足一个时辰,记住,周天的运转不要停止,今天不过是让你适应一下简单的负重,明日凌晨准时起来,我先教你击剑。”