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第十六章 诱惑

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    周一,凌晨五点,白桦一如既往,起床洗漱,悄然出门。

    脚上绑的铁片重达十斤,经过一个多月的负重训练,他已经习惯这个重量,不觉碍脚,行走如常。

    第一个训练项目是负重长跑,沿湖行进,他脚步大且快。

    与苏鹏战罢,他回到家中,懊恼悔恨了个把小时,冲澡将不良情绪排除。反思,从技术方面,从体能方面,否定自己,激励自己。

    没有费时多想,他当晚即决定先锻炼体能,锻炼肌肉爆发力。他严格要求自己,每天坚持体能训练,就是开学的那一天也没间断。未免分心,更禁止自己触碰篮球,这也是那天对阵女篮,他拒绝上场的原因之一。

    苏堤高中的人工湖全长约2.5公里,白桦晨练要跑两圈。

    他真切地感受到自己的变化,不管是胳膊还是大腿,只要一发力,肌肉便分明地显现出来。

    完成第一圈,他停下来,做一组拉筋动作。他从网上看了一些训练建议,知道剧烈运动前后都要进行拉筋,这样不仅可以预防运动受伤,还能缓解肌肉酸痛,对肌肉线条的塑造也极为有益。

    拉伸后他俯在草地上开始俯卧撑,一丝不苟的二十个,然后翻个身子,躺在草地上进行仰卧起坐,同样是二十个。如此反复俯卧撑、仰卧起坐五组,上肢和腰部充满酸麻饱胀感。

    稍歇一口气,他开始蛙跳,负重蛙跳。蛙跳之后是高抬腿,直到腿部发颤,无力再抬才停止。

    他不知道自己的训练计划到底合不合理,只是尽最大努力让肌肉受尽折磨,以求在最短时间内快速增长。

    放松一下身体,他开始第二圈长跑。记得第一次以这样强度这种方式训练自己时,不仅耗时良久,训练之后几乎虚脱。现在却恢复得很快,开始第二轮长跑也显得轻松多了,当然速度有所下降。

    跑着跑着天色渐亮,沿湖栈道陆续出现晨练的人,白桦经过一个人身边,冲出三四米之后鼻尖忽然嗅到一缕淡淡的清香,忍不住回头看了一眼。

    这是一个身材婀娜的女孩,穿着粉色的运动长裤和露脐运动短衫,胸前鼓鼓的部位随着跑动动作上下微晃。

    白桦看了一眼,马上回头,不老实的目光还是惹来女孩恼怒的一瞪。

    白桦抵达终点,重复之前的运动,正做俯卧撑时忽然闻到熟悉的香气,扭头一看,正是那个粉衣服女孩。

    那女孩显然注意到了白桦,不愉地瞟他一眼,继续前进。

    白桦瘪瘪嘴,对女孩斥责意味的眼神表示无语。

    完成俯卧撑和仰卧起坐,白桦开始蛙跳。

    女孩跑着跑着,忽然听到背后有声音,回头一看,气白了脸。白桦正跟在她身后,一蹦一跳,双眼平视正对着她的臀部。

    这如何能不气,女孩恨得冒火,脑袋上空的烟感报警器鸣叫不止,最后还是咬牙减缓速度,让到一旁,让白桦先过。

    白桦此刻体能慢慢达到极限,每一跳都极为酸痛,没有余力超过她。

    女孩发现自己慢下来,那男生竟也跟着慢下来,还是赖在她屁股后面。这下可真是气得要吐血,但她还能忍,便原地踏步,心想这下你没得装了,快滚,别跟在我后面。

    女孩心里本说,“别跟在我屁股后面”,潜意识发现“屁股”两字太羞人,潜意识地忽略过去。

    白桦此时非常干脆地停下来,双腿已无法再跳。不过他起身不是什么也不做,而是拉伸腿部韧带。

    这些举动在女生看来就非常无赖了,简直可耻——你扭来扭去,俯腰翘腿挺屁股算个嘛意思?警告地瞪他一眼,起脚跑远,回头一瞧,见白桦在原地拉伸筋骨,没再追来,终于松口气。

    白桦哪管女孩是怎么想的,他只是按照自己的计划,按肌肉承受能力进行训练而已。拉伸一阵韧带,他身体放松不少,继续跑起来,沿湖往宿舍方向去。

    他这么一跑竟追上了女孩,女孩听到脚步声,回头一看,又惊又气,咬牙切齿道:“色狼,混蛋!”干脆离开沿湖栈道,穿入小树林跑了。

    白桦莫名其妙地看她的背影一眼,在下个分叉口跑出。冲澡,吃饭,赶往教室,一如既往,还有一个“一如既往”是他又在无数人惊讶的目光中吃下三人份的早餐。

    课间休息时,兰岚在窗口叫白桦。

    突然有美女来找,自然引起众同学的注意。落在身上的视线那么多,身体都重了不少,白桦心想这样负重训练不知能不能增长肌肉。

    兰岚将一个擦干净的橘黄色篮球递过去。

    白桦一眼认出来,这是他的球,却神色一冷,“做什么?它现在是苏鹏的。”

    兰岚翻着白眼道:“表哥让我还你的,还让我给你带句话。”说着把球丢给白桦。

    白桦只好接住。

    “他说他在HQ大学等你两年。”

    白桦眼里厉芒一闪,抓球的双手不自觉地往里一压,随即放松,平静道:“好!我会去找他的!”

    此时班级里,肖颖等人正热切观望着。

    肖颖扮女声,道:“想追我,去练篮球吧少年,我喜欢打篮球的男生。”突然又换成男生音调,双手做抱球状,严肃地说:“好,我一定把篮球打好,你一定等我!”

    钟志晖等哈哈笑,一会儿看肖颖,一会儿看窗外的白桦和兰岚,原来肖颖在模仿他们,猜测剧情。

    兰岚上下打量白桦几眼,奇道:“怎么感觉你不仅黑了,好像还壮了。”说着去捏白桦的胳膊,见白桦躲开,她笑嘻嘻道:“我就知道你不会放弃篮球!”

    “放弃篮球?”白桦冷笑道:“因为苏鹏吗?我郑重告诉你,我一定会打败他!”

    兰岚道:“口气倒很大,但你光一个人练是没用的,还是加入校队吧,校队的训练更系统更规范,可以让你学到很多。那天怂恿教练找你们打友谊赛,就是想让我们教练看看你的水平,到时跟韩教练推荐一下,进入校队的事稳当了,谁知道你不识好人心。”

    白桦不屑地说:“加入校队又有什么难的!”

    “切!”兰岚白他一眼。

    白桦忍不住道:“我有自己的计划。”

    兰岚好奇地问:“什么计划?”

    白桦本可以吊吊兰岚的胃口,但他也憋了许久,很想找人倾诉一番,“我一个多月没碰过球了,一直在做体能训练。”他弓起胳膊展现自己结实的肌肉。

    兰岚夸道:“不错!”嘿嘿笑起来,“一个多月不碰球,你忍得住?”

    这话让白桦手又痒了起来。

    兰岚瞧一眼白桦神色就明白了,故作疑惑地说:“你又高了不少,也变得更壮了,肯定能跳得更高,应该能扣篮了吧?记得以前你差点就扣成功了。”

    这下白桦连心都痒了起来,那个喜欢篮球的人不渴望扣篮啊,那是篮球中最霸气的得分方式啊!

    白桦神色一动,却发现兰岚诡异的笑容,马上明白她这是故意挑逗自己,咬咬牙,道:“滚!我已下定决心先练好体能!”

    兰岚嘿嘿笑,“我走了,下午三点,校篮球队选拔,别忘了去!”

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