第六十章 增强补弱
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NBA的季后赛在凯尔特人绿巨人王朝复辟的硝烟中渐渐远去，热闹非凡的选秀大会也在麦迪逊广场花园落下了它的帷幕。
经历过一个疲劳的赛季后，所有的球员和工作人员期盼的假期如约而至。
NBA里千万富翁们的奢华假期已经从季后赛结束的那一刻开始了，排位靠前的新秀们大多也有自己的商业赞助合同要照顾，只有那些边缘球员和没进入前两轮选秀的人才会在这个酷热的夏天还泡在篮球馆里去磨练自己。
身位榜眼秀的林一却没有那么好的运气，现在他还在为等下的卧推力量训练而发愁。
“头儿，没必要这么狠吧，我测试的时候也不过就是推了80公斤，你现在这个样子明显是想压死我。”林一指着那已经加到90公斤的重量跟老查克说着。
“这只是你这个星期的训练计划，下周如果有可能我还想给你加到100公斤。”老查克的语气绝对不是开玩笑，林一知道这个老头儿绝对是说得出做得到的那种人。
“呃，我现在可是热火的人，你这么摧残我，帕特·莱利可是会有意见的。”林一只能拿出自己的杀手锏来。
“喏，他签过字了，现在我是合理合法的替他来训练你，等下查尔斯会来这里替我看着你，别想偷懒。要知道你连格里芬的力量都抵御不住，那你将来面对着奥尼尔的时候你会被他那硕大的屁股顶出篮球场去。”老查克知道林一这个还未成年的身体最缺乏的就是力量上的训练，在NCAA的赛场上林一还不曾吃过什么大亏，但在NBA这个肉食动物聚集的地方，他那点力量根本没办法在人群里生存。
光有技术没有力量的中锋，在这个野兽丛生的联盟是活不长久的。所以老查克私下和莱利签订了一份协议，林一的私人训练归他所有。
本来在放假前莱利本来还打算派自己队里的私人训练师去帮助林一进行有步骤的提高，但老查克的提议让他直接打消了这个念头，土匪教练是多么的护短，莱利是非常的清楚，何况这个老头儿并不是恶意，而是真的想让林一快点适应NBA的生存方式，对于这样的顺手人情帕特·莱利何乐而不为。
莱利当然乐意看到这个结果，有个老教练替他去训练一个新秀这恐怕是天上掉馅饼才有的事。看来选择这个东方小子还真是很划算的一笔买卖，听说大梦的启蒙教练刘易斯过几天也会参加到老查克的训练计划当中，看来打造林一的前期任务莱利已经不需要操心了，他现在只需要安心的去放个假等待回来的时候收获一个成品即可。
林一就是在这种情况下被老查克和莱利的幕后秘密决定直接扔进了训练房，开始了自己最头疼的力量训练。
等到老查克口中的查尔斯出现的时候，林一才知道事情远没自己想的那么简单。
谁是查尔斯？查尔斯·奥克利，那个NBA里著名的恶汉之一。
当年正是有奥克利和梅森这些铁汉，尼克斯才得以用近乎铁血的打法称雄东区，有一个笑话可以作证奥克利的恶名：很多球员敢在背后说大卫·斯特恩的坏话，但没有人敢说奥克利的不是。因为，人都不想死。
监工换成这么个随时会杀人的主儿，林一感觉一阵阵的头大“老查克到底还认识不认识一个正常点的会打篮球的人？怎么全联盟最有名的几个恶人都成了我的特训导师，这谁敢不练啊，我不想成为一个没打过球就死了的榜眼秀。”
90公斤，现在恐怕前面再加一个1上去，林一也得乖乖的躺在那里练卧推。
虽然查尔斯·奥克利看上去和当初的兰比尔他们没有什么区别，无论是表情还是语气都是那么的和颜悦色，不过那浑身跳动的肌肉怎么看上去都充满了危险的信号。
老查克很明智的给林一挑选着导师，他非常放心查尔斯·奥克利那个魔鬼筋肉人的教育方法。要知道40岁的时候查尔斯·奥克利还能保持着健美先生一般的体魄，他对身体的训练和力量的增强方式，有着自己独到的一些诀窍。要不然以他2米03的身高怎么可能在长人如林的九十年代的内线中混下去，要知道当初联盟里他在篮板球这个领域里也能算得上一个奇才了。
跟“大虫”罗德曼不同，查尔斯·奥克利更多依靠自己强悍的力量去挤开对手，在篮下划分出属于自己的领地，现在这些正是林一所缺少的。
老查克不光让查尔斯·奥克利在力量训练上去帮助林一，他自己也没闲着，他已经找了专门的营养师来替林一调整食物的摄取。
营养的平衡对于还在发育期的林一来说是至关重要的，老查克除了对营养方面下功夫外，还特意请了负责医疗的人。每天训练后都要对林一的身体进行例行检查，争取做到掌握他每一天的身体疲劳度和恢复程度，不必要的肌体损伤要从最小处开始预防。
伤病从来就是一个运动员最大的敌人，他可不想自己的徒弟还没上赛场就倒在了训练室的地板上，被伤病毁掉的大个子他已经不是看过一个两个了，太多的天才都是倒在了平时积累的伤痛上。
如果林一那还不到92公斤的体重说出去的话，老查克真怕哪家不负责任的媒体说他虐待儿童，想要靠这么单薄的身体在NBA生存下去还真是一个不可能完成的任务。
吃，吃，吃，练，练，练，林一现在每天的任务就是徘徊在餐桌和训练室之间，按他自己的话来说，这就是一种待宰动物的生活。
这种万恶的生活状态直到刘易斯的到来才见得好转，林一终于不用在每天围着餐桌和杠铃打转了，不过等待他的也不是什么幸福生活。
查尔斯·奥克利负责的力量训练只是为了弥补他的弱点，而刘易斯的任务则是增强他的脚步训练。想要不被绕前防守所困扰，脚步上的移动训练要加大强度，刘易斯手中长长的训练目录已经间接告诉林一，你可以放弃休息的念头了。
林一无助的抱着脑袋说到“这哪是假期，简直就是地狱啊！”
老查克和刘易斯很有默契的拍了拍他的肩膀说到：“地狱没这儿可怕。”
迈阿密的海风吹过，风中带着史上最悲惨的榜眼秀发出的声音，可怜的林一，炼狱进行时。。。
（今天三更，继续求收藏。。。。。。跟强推榜的其他作者收藏数差的太多了，闷。。。。）（未完待续）
NBA的季后赛在凯尔特人绿巨人王朝复辟的硝烟中渐渐远去，热闹非凡的选秀大会也在麦迪逊广场花园落下了它的帷幕。
经历过一个疲劳的赛季后，所有的球员和工作人员期盼的假期如约而至。
NBA里千万富翁们的奢华假期已经从季后赛结束的那一刻开始了，排位靠前的新秀们大多也有自己的商业赞助合同要照顾，只有那些边缘球员和没进入前两轮选秀的人才会在这个酷热的夏天还泡在篮球馆里去磨练自己。
身位榜眼秀的林一却没有那么好的运气，现在他还在为等下的卧推力量训练而发愁。
“头儿，没必要这么狠吧，我测试的时候也不过就是推了80公斤，你现在这个样子明显是想压死我。”林一指着那已经加到90公斤的重量跟老查克说着。
“这只是你这个星期的训练计划，下周如果有可能我还想给你加到100公斤。”老查克的语气绝对不是开玩笑，林一知道这个老头儿绝对是说得出做得到的那种人。
“呃，我现在可是热火的人，你这么摧残我，帕特·莱利可是会有意见的。”林一只能拿出自己的杀手锏来。
“喏，他签过字了，现在我是合理合法的替他来训练你，等下查尔斯会来这里替我看着你，别想偷懒。要知道你连格里芬的力量都抵御不住，那你将来面对着奥尼尔的时候你会被他那硕大的屁股顶出篮球场去。”老查克知道林一这个还未成年的身体最缺乏的就是力量上的训练，在NCAA的赛场上林一还不曾吃过什么大亏，但在NBA这个肉食动物聚集的地方，他那点力量根本没办法在人群里生存。
光有技术没有力量的中锋，在这个野兽丛生的联盟是活不长久的。所以老查克私下和莱利签订了一份协议，林一的私人训练归他所有。
本来在放假前莱利本来还打算派自己队里的私人训练师去帮助林一进行有步骤的提高，但老查克的提议让他直接打消了这个念头，土匪教练是多么的护短，莱利是非常的清楚，何况这个老头儿并不是恶意，而是真的想让林一快点适应NBA的生存方式，对于这样的顺手人情帕特·莱利何乐而不为。
莱利当然乐意看到这个结果，有个老教练替他去训练一个新秀这恐怕是天上掉馅饼才有的事。看来选择这个东方小子还真是很划算的一笔买卖，听说大梦的启蒙教练刘易斯过几天也会参加到老查克的训练计划当中，看来打造林一的前期任务莱利已经不需要操心了，他现在只需要安心的去放个假等待回来的时候收获一个成品即可。
林一就是在这种情况下被老查克和莱利的幕后秘密决定直接扔进了训练房，开始了自己最头疼的力量训练。
等到老查克口中的查尔斯出现的时候，林一才知道事情远没自己想的那么简单。
谁是查尔斯？查尔斯·奥克利，那个NBA里著名的恶汉之一。
当年正是有奥克利和梅森这些铁汉，尼克斯才得以用近乎铁血的打法称雄东区，有一个笑话可以作证奥克利的恶名：很多球员敢在背后说大卫·斯特恩的坏话，但没有人敢说奥克利的不是。因为，人都不想死。
监工换成这么个随时会杀人的主儿，林一感觉一阵阵的头大“老查克到底还认识不认识一个正常点的会打篮球的人？怎么全联盟最有名的几个恶人都成了我的特训导师，这谁敢不练啊，我不想成为一个没打过球就死了的榜眼秀。”
90公斤，现在恐怕前面再加一个1上去，林一也得乖乖的躺在那里练卧推。
虽然查尔斯·奥克利看上去和当初的兰比尔他们没有什么区别，无论是表情还是语气都是那么的和颜悦色，不过那浑身跳动的肌肉怎么看上去都充满了危险的信号。
老查克很明智的给林一挑选着导师，他非常放心查尔斯·奥克利那个魔鬼筋肉人的教育方法。要知道40岁的时候查尔斯·奥克利还能保持着健美先生一般的体魄，他对身体的训练和力量的增强方式，有着自己独到的一些诀窍。要不然以他2米03的身高怎么可能在长人如林的九十年代的内线中混下去，要知道当初联盟里他在篮板球这个领域里也能算得上一个奇才了。
跟“大虫”罗德曼不同，查尔斯·奥克利更多依靠自己强悍的力量去挤开对手，在篮下划分出属于自己的领地，现在这些正是林一所缺少的。
老查克不光让查尔斯·奥克利在力量训练上去帮助林一，他自己也没闲着，他已经找了专门的营养师来替林一调整食物的摄取。
营养的平衡对于还在发育期的林一来说是至关重要的，老查克除了对营养方面下功夫外，还特意请了负责医疗的人。每天训练后都要对林一的身体进行例行检查，争取做到掌握他每一天的身体疲劳度和恢复程度，不必要的肌体损伤要从最小处开始预防。
伤病从来就是一个运动员最大的敌人，他可不想自己的徒弟还没上赛场就倒在了训练室的地板上，被伤病毁掉的大个子他已经不是看过一个两个了，太多的天才都是倒在了平时积累的伤痛上。
如果林一那还不到92公斤的体重说出去的话，老查克真怕哪家不负责任的媒体说他虐待儿童，想要靠这么单薄的身体在NBA生存下去还真是一个不可能完成的任务。
吃，吃，吃，练，练，练，林一现在每天的任务就是徘徊在餐桌和训练室之间，按他自己的话来说，这就是一种待宰动物的生活。
这种万恶的生活状态直到刘易斯的到来才见得好转，林一终于不用在每天围着餐桌和杠铃打转了，不过等待他的也不是什么幸福生活。
查尔斯·奥克利负责的力量训练只是为了弥补他的弱点，而刘易斯的任务则是增强他的脚步训练。想要不被绕前防守所困扰，脚步上的移动训练要加大强度，刘易斯手中长长的训练目录已经间接告诉林一，你可以放弃休息的念头了。
林一无助的抱着脑袋说到“这哪是假期，简直就是地狱啊！”
老查克和刘易斯很有默契的拍了拍他的肩膀说到：“地狱没这儿可怕。”
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