第三十章 第一次晨练
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这时就看操场边上跑过来两个身影，一敦实纯朴，一个高挑英俊。他们两个便是褚旭和楚云飞了。两个人赶紧跟上队伍，和大家一起跑了起来。
楚云飞本来不打算来操场的，但他在班级里坐了一会，感觉自己一个人也无聊，便打算去操场上看看。半路又遇上了迟到的褚旭。褚旭和他打了个招呼说：“你也迟到了呀，我还以为就我自己迟到呢。走吧，大家该快跑完了。”楚云飞也就不自觉地跟着他跑了起来，这可能是他来到这个学校以后，在这个班级里被班级里的那种气氛熏染的吧。他不知不觉地已经融入了这个集体。
大家就这样不紧不慢的跑着。刚跑了两圈不到，就有几个同学喘的不行，落在了后面，他们的双腿就像灌了几十斤重的铅水一下每迈一步都十分费劲。汪小菲弯着腰，双手撑着膝盖说：“不行了，我跑不动了，感觉自己吸不进去气了。”她一边说一边向赵刚摇着手。
一块停下来的还有江小红、宋雨欣、乔艳红、张星等六七个同学。赵刚停了下来朝他们几个走过去。
“这跑一身的处臭汗，一会怎么上课呀？”宋雨欣一边喘着一边说。
“是呀，是呀。这秦老师也真是的，谁想练谁练就是了，还非得一起练。”乔艳红附和着宋雨欣说。
“我也跑不动了，我的脚昨天放学回家的时候崴到了，疼的不行。”张星一边说一边坐在地上揉脚。
“我以为你也跟她们一样跑不动了呢。既然脚不能跑，那你原地做一些其它锻炼吧。”赵刚一边说一边蹲下来给张星捏了捏脚脖子。
张星便一捌一捌的走到一边去做俯卧撑去了。
“你们这才跑多远呀，300来米就跑不动了？中考的体育女生可是要跑800米的。你们这样哪能行呀！怪不得秦老师担心有人中考体育能拿0分，我看你们几个就差不多。”赵刚看着她们几个表示很无奈。
“那也没办法，老天爷就给我了这样的体格，多从小就特别害怕运动。我就是老师嘴里的那个，能躺着决不坐着，能坐着决不站着的主。你就饶了我吧，求求你了。”汪小菲满脸无辜地看着赵刚，像极了一个弱小可怜的小女生在向大恶魔求饶。
“我也是呀，我从来不跑步，就是上体育课时我都是跟体育老师说不舒服。一跑就感觉氧气不够用。”江小红也跟着说。
“你们现不锻炼就要废了，中考可是不能请假的。你们就坚持一下，少跑一点，跑慢一点，只要你坚持了，跑的少点秦老师也不会怪你们的。”赵刚鼓励她们几个说。
“还有就是在跑步的时候，不要用鼻子呼吸，要用嘴，但也不能直接张大嘴呼吸，要把舌头翘起来顶住上腭，这样呼吸的时候就不会难受。来，来。你们几个组成一小队，跑慢点，坚持几天就会慢慢好起来的。”赵刚把她们叫几个到一起，组成一队。
就在他们说话间，大部队又跑了一圈。到这里时林舒也停了下来，她走到这几个人的跟前，喘着粗气。“大家坚持一下，没有谁一出生就能跑，都是练出来的。我从小就跟着妈妈摆摊，妈妈需人拿东西的时候都是我跑腿去拿。久而久之，我就练的挺能跑的。这三圈下来，我也累，但我能坚持地住。我想你们也一定行。大家加油！”林舒说着做了个加油的姿势。
宋雨欣瞥了一看林舒，啥也不说往前跑去。在她的心里，自己不能比林舒差。“嗨，等等我。”乔艳红也跟了上去。
剩下江小红和汪小菲两个人，你看看我，我看看你。一脸苦笑的也跟着跑了起来。林舒跟着汪小菲身边，边跑边鼓励她，两个人便一块跑了下去，林舒也跟了上去。
大部分男生五圈已经跑完，到了终点便一屁股坐在地上在那里叫苦连天。杨宝才就直接躺在地上大喊：“不行了，一会谁给我扛班里去吧，我实在走不动了。”
楚云飞跑完后便一个人站着，离大家还是有点距离。看他像个没事人一样，根本看不出他是刚跑了一千米。让楚云飞更想不明白的是，这区区一千米，怎么就把他们一个个的累成了这样。这些人难道平时都不走路的吗?
这时付邈龇着牙跑过来说：“兄弟，你真能跑呀，你以前练过？”
楚云飞看着他笑了笑没有说话。付邈感觉挺无趣的转身向杨树林走去了。
到这时女生也基本上跑完了，就剩下几同学没有跑完了，他们还在坚持跑着。但现在再看他们跑步的姿势不由得让人想笑。这哪是跑步呀，这分明就是老头老太在散步。一个个的东倒西歪，摇摇晃晃，看着随时都能倒在地上的感觉。林舒还在陪着汪小菲，汪小菲也只能拼命拖着不听话的双脚跑着，终于在汪小菲到达最后终点时所有人都跑完了。
林舒看着汪小菲说：“你还行吧，赶紧休息一会吧。”
汪小菲没有说话，她摇摇晃晃地走到操场边，便蹲在了那里。林舒也跟了过来，李妙玉看林舒过去了也跟了过去。他们来到汪小菲的身边才发现汪小菲吐了。她俩赶紧扶着汪小菲，林舒不停地给汪小菲捋着后背，还不停地问：“深呼吸，你感觉怎么样，好点了吗？”
“铁子，去给她拿点水过来。”林舒对李妙玉说。
“好。”李妙玉应了一声便飞也似的往教室跑去。
“没事的，你这是太久没有运动了，这跑步时你的呼吸方式不对，休息一会就好了。”林舒说着从口袋里掏出纸巾递给汪小菲。
汪小菲擦了擦眼泪和鼻涕说：“我没事，就是刚才跑的太难受了，就吐了。你说我中考体育会不会真拿0分呀？那样我一下子比别人拉下来100分。妈呀，我考高中还有戏吗？”说着，汪小菲又难过起来了。
“不会的，离中考还有8个月呢。咱们慢慢练，不拿100，拿个及格应该没问题。”林舒安慰道。
“真能吗？你看我才跑了这么点就吐了。我应该是没得救了。”汪小菲有点自暴自弃地说。
“从今天开始你要每天都坚持锻炼，我陪着你。慢慢来，一定能行的。”林舒很肯定的跟汪小菲说。
“还有我，我们一起练。”李妙玉气喘吁吁的跑过来，她手里还拿着汪小菲的水杯。走到汪小菲的跟前把水杯递了过来。
林舒说：“你快喝一口顺顺吧，一会还要做蹲起。”
“嗯，谢谢你们俩了。我现在好多了，走吧，再练，决不能拿0蛋。”汪小菲感激的看着林舒和李妙玉。
这时其它同学都已经开始练第二项了，男生排成一排做俯卧撑，一边做着一边大声的数着数，那场面真像是电视剧里军人训练场面一样威武。女生则在另一边排成一排做蹲起，那也是一道优美的风景。赵刚不知道林舒她们几个怎么回事，便走了过来问：“你们几个怎么了，快过来吧。”
“没事，这就来。”林舒应着赵刚，拉着汪小菲和李妙玉一起快步走了过去。她们也加入了女生蹲起的行列。
同学们在操场上晨练，本以为秦老师不在，其实她就在操场的一个角落里，把整个晨练的过程看的清清楚楚。她非常满意，这第一天的晨练，虽然有小的插曲，最终还是顺利进行了。她对这帮孩子寄以厚望，她想让每个孩子上学三年初中都有高中上。在这里她看到了希望，在她的脸上露出了淡淡的笑容。
这时就看操场边上跑过来两个身影，一敦实纯朴，一个高挑英俊。他们两个便是褚旭和楚云飞了。两个人赶紧跟上队伍，和大家一起跑了起来。
楚云飞本来不打算来操场的，但他在班级里坐了一会，感觉自己一个人也无聊，便打算去操场上看看。半路又遇上了迟到的褚旭。褚旭和他打了个招呼说：“你也迟到了呀，我还以为就我自己迟到呢。走吧，大家该快跑完了。”楚云飞也就不自觉地跟着他跑了起来，这可能是他来到这个学校以后，在这个班级里被班级里的那种气氛熏染的吧。他不知不觉地已经融入了这个集体。
大家就这样不紧不慢的跑着。刚跑了两圈不到，就有几个同学喘的不行，落在了后面，他们的双腿就像灌了几十斤重的铅水一下每迈一步都十分费劲。汪小菲弯着腰，双手撑着膝盖说：“不行了，我跑不动了，感觉自己吸不进去气了。”她一边说一边向赵刚摇着手。
一块停下来的还有江小红、宋雨欣、乔艳红、张星等六七个同学。赵刚停了下来朝他们几个走过去。
“这跑一身的处臭汗，一会怎么上课呀？”宋雨欣一边喘着一边说。
“是呀，是呀。这秦老师也真是的，谁想练谁练就是了，还非得一起练。”乔艳红附和着宋雨欣说。
“我也跑不动了，我的脚昨天放学回家的时候崴到了，疼的不行。”张星一边说一边坐在地上揉脚。
“我以为你也跟她们一样跑不动了呢。既然脚不能跑，那你原地做一些其它锻炼吧。”赵刚一边说一边蹲下来给张星捏了捏脚脖子。
张星便一捌一捌的走到一边去做俯卧撑去了。
“你们这才跑多远呀，300来米就跑不动了？中考的体育女生可是要跑800米的。你们这样哪能行呀！怪不得秦老师担心有人中考体育能拿0分，我看你们几个就差不多。”赵刚看着她们几个表示很无奈。
“那也没办法，老天爷就给我了这样的体格，多从小就特别害怕运动。我就是老师嘴里的那个，能躺着决不坐着，能坐着决不站着的主。你就饶了我吧，求求你了。”汪小菲满脸无辜地看着赵刚，像极了一个弱小可怜的小女生在向大恶魔求饶。
“我也是呀，我从来不跑步，就是上体育课时我都是跟体育老师说不舒服。一跑就感觉氧气不够用。”江小红也跟着说。
“你们现不锻炼就要废了，中考可是不能请假的。你们就坚持一下，少跑一点，跑慢一点，只要你坚持了，跑的少点秦老师也不会怪你们的。”赵刚鼓励她们几个说。
“还有就是在跑步的时候，不要用鼻子呼吸，要用嘴，但也不能直接张大嘴呼吸，要把舌头翘起来顶住上腭，这样呼吸的时候就不会难受。来，来。你们几个组成一小队，跑慢点，坚持几天就会慢慢好起来的。”赵刚把她们叫几个到一起，组成一队。
就在他们说话间，大部队又跑了一圈。到这里时林舒也停了下来，她走到这几个人的跟前，喘着粗气。“大家坚持一下，没有谁一出生就能跑，都是练出来的。我从小就跟着妈妈摆摊，妈妈需人拿东西的时候都是我跑腿去拿。久而久之，我就练的挺能跑的。这三圈下来，我也累，但我能坚持地住。我想你们也一定行。大家加油！”林舒说着做了个加油的姿势。
宋雨欣瞥了一看林舒，啥也不说往前跑去。在她的心里，自己不能比林舒差。“嗨，等等我。”乔艳红也跟了上去。
剩下江小红和汪小菲两个人，你看看我，我看看你。一脸苦笑的也跟着跑了起来。林舒跟着汪小菲身边，边跑边鼓励她，两个人便一块跑了下去，林舒也跟了上去。
大部分男生五圈已经跑完，到了终点便一屁股坐在地上在那里叫苦连天。杨宝才就直接躺在地上大喊：“不行了，一会谁给我扛班里去吧，我实在走不动了。”
楚云飞跑完后便一个人站着，离大家还是有点距离。看他像个没事人一样，根本看不出他是刚跑了一千米。让楚云飞更想不明白的是，这区区一千米，怎么就把他们一个个的累成了这样。这些人难道平时都不走路的吗?
这时付邈龇着牙跑过来说：“兄弟，你真能跑呀，你以前练过？”
楚云飞看着他笑了笑没有说话。付邈感觉挺无趣的转身向杨树林走去了。
到这时女生也基本上跑完了，就剩下几同学没有跑完了，他们还在坚持跑着。但现在再看他们跑步的姿势不由得让人想笑。这哪是跑步呀，这分明就是老头老太在散步。一个个的东倒西歪，摇摇晃晃，看着随时都能倒在地上的感觉。林舒还在陪着汪小菲，汪小菲也只能拼命拖着不听话的双脚跑着，终于在汪小菲到达最后终点时所有人都跑完了。
林舒看着汪小菲说：“你还行吧，赶紧休息一会吧。”
汪小菲没有说话，她摇摇晃晃地走到操场边，便蹲在了那里。林舒也跟了过来，李妙玉看林舒过去了也跟了过去。他们来到汪小菲的身边才发现汪小菲吐了。她俩赶紧扶着汪小菲，林舒不停地给汪小菲捋着后背，还不停地问：“深呼吸，你感觉怎么样，好点了吗？”
“铁子，去给她拿点水过来。”林舒对李妙玉说。
“好。”李妙玉应了一声便飞也似的往教室跑去。
“没事的，你这是太久没有运动了，这跑步时你的呼吸方式不对，休息一会就好了。”林舒说着从口袋里掏出纸巾递给汪小菲。
汪小菲擦了擦眼泪和鼻涕说：“我没事，就是刚才跑的太难受了，就吐了。你说我中考体育会不会真拿0分呀？那样我一下子比别人拉下来100分。妈呀，我考高中还有戏吗？”说着，汪小菲又难过起来了。
“不会的，离中考还有8个月呢。咱们慢慢练，不拿100，拿个及格应该没问题。”林舒安慰道。
“真能吗？你看我才跑了这么点就吐了。我应该是没得救了。”汪小菲有点自暴自弃地说。
“从今天开始你要每天都坚持锻炼，我陪着你。慢慢来，一定能行的。”林舒很肯定的跟汪小菲说。
“还有我，我们一起练。”李妙玉气喘吁吁的跑过来，她手里还拿着汪小菲的水杯。走到汪小菲的跟前把水杯递了过来。
林舒说：“你快喝一口顺顺吧，一会还要做蹲起。”
“嗯，谢谢你们俩了。我现在好多了，走吧，再练，决不能拿0蛋。”汪小菲感激的看着林舒和李妙玉。
这时其它同学都已经开始练第二项了，男生排成一排做俯卧撑，一边做着一边大声的数着数，那场面真像是电视剧里军人训练场面一样威武。女生则在另一边排成一排做蹲起，那也是一道优美的风景。赵刚不知道林舒她们几个怎么回事，便走了过来问：“你们几个怎么了，快过来吧。”
“没事，这就来。”林舒应着赵刚，拉着汪小菲和李妙玉一起快步走了过去。她们也加入了女生蹲起的行列。
同学们在操场上晨练，本以为秦老师不在，其实她就在操场的一个角落里，把整个晨练的过程看的清清楚楚。她非常满意，这第一天的晨练，虽然有小的插曲，最终还是顺利进行了。她对这帮孩子寄以厚望，她想让每个孩子上学三年初中都有高中上。在这里她看到了希望，在她的脸上露出了淡淡的笑容。